Блок 1. Принцип взаимодействия лекарственных средств.Блок 2. Нутрицевтики1. БАДы для поддержки пищеварительной системы и детокса
- последовательность работы с ЖКТ
- заживление слизистых
- нормализация кислотности
- поддержка работы желчного пузыря
- поддержка работы систем детоксикации
- ферментативная активность
- микробиом
2. БАДы для нормализации сна
- мелатонин
- L-теанин
- L -триптофан
- 5-HTP
- Тулси ( священный базилик)
- Пассифлора
- Валерьяна и др.
3. Адаптогены для нормализации сна и нервной системы
- Женьшень
- Элеутерококк ( сибирский женьшень)
- Родиола розовая
- Ашваганда
- Рейши
- Маточное молочко
- Брахми
- Ежовик гребенчатый
4. БАД для острых состояний
- при ОРВИ, простуде
- при вирусных поражениях
- при высокой температуре
- бады при запорах
- при отравлении
- при диарее
- при полете на самолете
- при укачивании
- как подготовить кожу к загару
- средства после загара
- при травмах, ушибах, порезах
- при головной боли
Блок 3. Как выбрать БАД?- Нормативно-правовая база
- Как читать этикетки?
- Что такие антагонисты и синергисты?
- Формы и биодоступность
- Как определить качество БАД?
- Почему могут быть побочные эффекты?
- Противопоказания
- Правила приема БАД
- Режим употребления БАД
- Сочетание БАД между собой
- Длительность приема БАД
- Как рассчитать дозировку?
Блок 4. Большая методичка по всем добавкам- Кому подходит каждая добавка
- Продолжительность приема
- Дозировки
- Ссылки на конкретные проверенные добавки
Блок 5. Практика- Кейсы