Ничего страшного.
Ты не на марафоне с вылетом, ты в поддерживающем сообществе, где можно вернуться в любой момент.
Система клуба построена так, чтобы подхватывать тебя, а не давить.

Да.
Именно поэтому мы и строим путь с малого:
2 стакана воды и 5–15 минут движения.
Остальное — по желанию.
Ты двигаешься в своём ритме, и даже минимальные шаги дают эффект, когда они регулярны.

Мы не рассчитываем на мотивацию.
Она всегда скачет.
А вот структура работает даже в те дни, когда ничего не хочется.
Ты просто следуешь за ритмом клуба — без давления, без перегрузки.

В клубе есть врачи: гастроэнтеролог, эндокринолог, терапевт, гинеколог.
2 раза в месяц — рубрика «Диспансеризация», где можно задать вопрос (в том числе анонимно).
Ты не одна — и точно не наугад.

Если через месяц ты поймёшь, что формат не зашёл — просто выйдешь.
Без писем в техподдержку, без объяснений.
Всё честно.

Отлично.
В клубе нет болталок на 1000 сообщений в день.
Ты просто читаешь, берёшь своё, иногда — оставляешь комментарий.
Можно быть в тени. Но ты всё равно будешь в процессе.

Нет.
Это самое время.
После 35–40 лет тело и гормоны начинают работать иначе.
Но это не приговор — это новый этап, к которому можно подойти с поддержкой.
Клуб создан именно для женщин, уставших от режима «соберись и потерпи».
Тут ты двигаешься в своём ритме, без чувства вины, без давления.
И восстанавливаешь здоровье — не «как раньше», а лучше, чем было.

Это — не сбой. Это этап.
Но он правда непростой: скачет вес, сон, настроение, либидо, появляется тревожность и ощущение «я как будто не я».
В клубе мы поддерживаем тебя в этом переходе.
Не загоняем в спортзал и БАДы, а помогаем восстановить ресурс и опору через питание, движение, рутину и здоровье.
И да, в рубрике «Диспансеризация» можно задать вопрос гинекологу, эндокринологу — спокойно, в том числе анонимно.

Клуб — это пространство для восстановления и укрепления ресурса, а не медицинское сопровождение беременности.
Если ты уже беременна — береги себя, мы будем рады видеть тебя после родов, когда появится желание и силы восстановиться.
Если ты только планируешь — это отличное время, чтобы подготовить тело: наладить сон, питание, рутину.
Так ты войдёшь в беременность не «на выдохе», а с опорой на себя.