Клуб Ольги Евдокимовой
Дофаминовый год
Для женщин, которые хотят найти время на себя среди работы, домашних дел и забот о близких, но не понимают как.
Вместе с Ольгой Евдокимовой и другими участниками выстраивайте свой ритм, внедряйте полезные привычки и постепенно становитесь той, какой хотите видеть себя вы: активной, уверенной, довольной собой, с силами на то, что вам важно.
Участие от 1 490 ₽ в месяц при оплате за 6 месяцев
Ольга участвует вместе с вами
Вы знаете, какой хотите быть. Но в конце дня на себя снова не осталось сил
Хочется больше двигаться, внимательнее относиться к питанию, высыпаться. Вернуться к любимому занятию. Чувствовать себя собраннее и чаще нравиться себе.
Но утром нужно скорее собраться. Днём — работа, задачи и сообщения. Вечером — домашние дела, близкие и желание просто выдохнуть.
Иногда вы начинаете. Потом приходит сложная неделя — и собственные планы опять переносятся.
Для всех время нашлось. А для себя — снова нет.
Лично мне клуб добавил мотивации заниматься именно собой, а не всеми вокруг. В голове и в жизни появилось больше дисциплины и системы (это вообще мое самое слабое место).
Участница клуба
В клубе вы идете от «хочу заняться собой» к «я это делаю»:
Нахожу время на себя.
Выделяю в дне место для движения, питания, отдыха и собственных интересов — начиная с посильных действий.
Чаще делаю то, что давно откладывала.
Понимаю, какой небольшой шаг могу сделать сегодня, и пробую его на практике.
Выстраиваю удобный ритм.
Выбираю привычки, которые подходят моему расписанию и возможностям.
Возвращаюсь после пропусков.
Учусь продолжать после сложной недели, сохраняя ценность уже сделанного.
Замечаю: у меня получается.
Вижу небольшие победы и чувствую больше уверенности в себе.
«Получается наконец-то вместе внедрять привычки, которые в голове зрели годами, а нужно было просто вступить в чат и начать».
Участница клуба
Здесь Ольга тоже в процессе — вместе с вами
Ольга Евдокимова — врач-гастроэнтеролог, диетолог и автор клуба.
Она сама предлагает привычки, пробует их вместе с участниками и делится своими отчётами.
Вы можете делиться своими шагами, обсуждать опыт и находить идеи для себя в общем процессе.
В центре внимания — то, что получается у вас.
Рубрики клуба
Привычка недели
Привычка неделиКаждое воскресенье — новая идея от Ольги, которую можно попробовать в своей жизни.
Зарядки с тренерами
Зарядки с тренерамиКороткие занятия онлайн и в записи, чтобы находить время на движение.
«Вау-эффект»
«Вау-эффект»Пять дней практики на одну тему: разбираемся, пробуем, выбираем
подходящее.
Отчёты и поддержка
Отчёты и поддержкаВозможность заметить сделанное, поделиться опытом и получить отклик.
Можно начать с одного действия. Остальное добавляйте по желанию.
Найдите привычки, которые подходят именно вам
Каждое воскресенье Ольга предлагает новую привычку:
Чему говорим «да» — и что этим заменяем.
Вы пробуете её в течение недели, наблюдаете за собой и делитесь тем, что получается.
Предыдущие привычки можно продолжать, менять под себя или пока отложить. Постепенно складывается ваш собственный набор полезных действий.
«Мне всегда интересно, какие привычки вы предложите для следующей недели») Жду их всегда с нетерпением, это почти как киндер в детстве открыть».
Участница клуба
Больше движения — с понятным занятием и тренером
Когда занятие уже подготовлено, проще выделить для него время.
Включаете 15 минутную зарядку и делаете вместе с тренером. Зарядка выходит каждое утро, можно заниматься по записи в удобный момент.
Ваше время на движение — уже есть в расписании.
В декабре для участниц клуба
Вау-эффект: массаж лица
14–18 декабря
Освойте массаж лица, для которого можно находить несколько минут в обычном дне.
Пять дней разбираем движения, пробуем их на практике и постепенно собираем понятную последовательность для самостоятельного массажа.
Добавьте в свой день приятный ритуал ухода за собой.
«Вау-эффект» — пять дней практики на одну тему. Темы и даты объявляем заранее, а вы выбираете комфортный объём участия.
Замечать свои шаги — и видеть, что вы в этом не одна
Можно написать несколько строк о своём дне, показать фотографию или отметить маленькую победу.
Отчёты помогают видеть сделанное и сохранять внимание к своим целям.
Ольга тоже публикует свои отчёты и участвует в общем процессе.
«Мне наш чат даёт колоссальную поддержку, без публичных отчетов и без помощи, подсказок участников, я бы слилась точно».
Участница клуба
Отчёты добровольные. Здесь важен даже небольшой шаг.
Что меняется у участниц
О привычках, которые удалось сохранить. О времени на себя, которое наконец появилось. О поддержке, благодаря которой захотелось продолжать.
Выберите свой срок участия
Во всех тарифах одинаковое наполнение:
- Привычки недели от Ольги и её личное участие
- Короткие зарядки с тренерами онлайн и в записи
- Пятидневные практики «Вау-эффект»
- Добровольные отчёты
- Общение, поддержка и вдохновение
1 месяц
Попробовать и начать
Познакомиться с клубом и понять, как он вписывается в вашу жизнь.
2 990 ₽
1 990 ₽
За один месяц участия.
Вступить на месяц3 месяца
Найти свой ритм
Попробовать разные привычки и выбрать те, которые хочется сохранить.
6 990 ₽
5 070 ₽
За три месяца участия.
1 690 ₽ в месяц
На 900 ₽ выгоднее, чем оплачивать три месяца отдельно.
Выбрать 3 месяца6 месяцев
Новая норма
Оставаться в общем процессе и сохранять внимание к себе в разные периоды жизни.
9 990 ₽
8 940 ₽
За шесть месяцев участия.
1 490 ₽ в месяц
На 3 000 ₽ выгоднее, чем оплачивать шесть месяцев отдельно.
Выбрать 6 месяцев«Дофаминовый год» — название клуба. Срок участия зависит от выбранного тарифа.
Вы можете оформить налоговый вычет за обучение
Если у вас есть право на социальный налоговый вычет, вы можете вернуть часть уплаченного НДФЛ с расходов на обучение.
Школа имеет лицензию Департамента образования и науки города Москвы № Л035-01298-77/01010735 от 28.12.2023.
Подробности и порядок получения справки можно уточнить у нашей команды.
Ваш декабрь: небольшие шаги для себя
Короткие зарядки в течение недели. Новая привычка от Ольги — по воскресеньям.
А 14–18 декабря — «Вау-эффект»: пять дней практики массажа лица.
Декабрь 2026
Через месяц снова будет много дел. Найдётся ли среди них место для вас?
Если ждать, когда станет спокойнее, забота о себе может снова остаться в планах.
Работа, домашние дела, просьбы близких. Вечером — усталость. А зарядка, любимое занятие и обещание заняться собой опять переносятся на потом.
Так незаметно проходит ещё один месяц, в котором для всех нашлось время, а для вас — почти нет.
Но этот месяц можно прожить иначе.
Включить первую зарядку.
Попробовать привычку вместе с Ольгой.
Уделить несколько минут уходу за собой.
Поделиться маленькой победой и получить поддержку.
Начать находить в своём дне место для женщины, которой вы хотите быть.
1 990 ₽ за месяц участия